Distância
10.01
km
Tempo em movimento
47:01
Ritmo médio
4:41
/km
Elevação
79
m
Tempo decorrido
47:01
GAP
4:36
/km
Calorias
709 kcal
Energia
1010 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
5.1%
Z3
42%
Z4
52.3%
Z5
0%
Potência
Média
358w
Máx
500
w
Potência normalizada
364w
Melhores Esforços
5s
498w
7.11 w/kg
1m
454w
6.49 w/kg
5m
396w
5.66 w/kg
20m
366w
5.23 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:38 | 4:31 |
|
6m |
| 2 | 4:47 | 4:43 |
|
-4m |
| 3 | 4:44 | 4:42 |
|
-1m |
| 4 | 4:44 | 4:24 |
|
17m |
| 5 | 4:46 | 4:49 |
|
-13m |
| 6 | 4:42 | 4:37 |
|
-2m |
| 7 | 4:37 | 4:37 |
|
-4m |
| 8 | 4:39 | 4:37 |
|
-8m |
| 9 | 4:40 | 4:29 |
|
5m |
| 10 | 4:38 | 4:29 |
|
1m |
| 11 | 5:30 | 4:22 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
133 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
138 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
147 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
153 | 17m |
| 5 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
154 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
157 | 10m |
| 7 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
157 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
158 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
158 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
158 | 13m |
| 11 | 0.0km | 2s | 3:22 |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência