Distância
5.09
km
Tempo em movimento
33:36
Ritmo médio
6:36
/km
Elevação
41
m
Tempo decorrido
33:36
GAP
6:28
/km
Calorias
348 kcal
Energia
551 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
117
Máx
140
Tempo na zona
Z1
34.1%
Z2
62.4%
Z3
3.5%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
273w
Máx
348
w
Potência normalizada
276w
Melhores Esforços
5s
347w
4.96 w/kg
1m
338w
4.83 w/kg
5m
315w
4.5 w/kg
20m
280w
4 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:18 | 6:16 |
|
-5m |
| 2 | 6:33 | 5:54 |
|
29m |
| 3 | 6:18 | 6:32 |
|
-29m |
| 4 | 7:00 | 6:51 |
|
3m |
| 5 | 6:48 | 6:43 |
|
-2m |
| 6 | 6:53 | 7:03 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:23 | 6:23 |
|
110 | 3m |
| 2 | 1.0km | 6:33 | 6:33 |
|
127 | 30m |
| 3 | 1.0km | 6:18 | 6:17 |
|
114 | 0m |
| 4 | 1.0km | 7:00 | 7:00 |
|
117 | 7m |
| 5 | 1.0km | 6:47 | 6:46 |
|
117 | 4m |
| 6 | 0.1km | 35s | 6:40 |
|
113 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência