Distância
10.01
km
Tempo em movimento
47:21
Ritmo médio
4:43
/km
Elevação
85
m
Tempo decorrido
47:21
GAP
4:37
/km
Calorias
671 kcal
Energia
1000 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
142
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
15%
Z3
74.9%
Z4
9.6%
Z5
0%
Potência
Média
352w
Máx
521
w
Potência normalizada
359w
Melhores Esforços
5s
519w
7.41 w/kg
1m
459w
6.56 w/kg
5m
391w
5.59 w/kg
20m
362w
5.17 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:43 | 4:36 |
|
7m |
| 2 | 4:45 | 4:41 |
|
-4m |
| 3 | 4:44 | 4:41 |
|
1m |
| 4 | 4:45 | 4:27 |
|
16m |
| 5 | 4:43 | 4:45 |
|
-13m |
| 6 | 4:46 | 4:39 |
|
0m |
| 7 | 4:41 | 4:40 |
|
-3m |
| 8 | 4:44 | 4:43 |
|
-10m |
| 9 | 4:44 | 4:31 |
|
10m |
| 10 | 4:37 | 4:29 |
|
0m |
| 11 | 4:54 | 4:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
128 | 11m |
| 2 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
134 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
138 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
143 | 18m |
| 5 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
141 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
144 | 12m |
| 7 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
146 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
147 | 7m |
| 9 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
149 | 14m |
| 10 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
153 | 12m |
| 11 | 0.0km | 3s | 3:46 |
|
161 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência