Distância
5.66
km
Tempo em movimento
25:47
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
29:55
GAP
5:16
/km
Calorias
424 kcal
Energia
571 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
148
Máx
178
Tempo na zona
Z1
6%
Z2
19.8%
Z3
36.3%
Z4
21.8%
Z5
16.1%
Potência
Média
367w
Máx
577
w
Potência normalizada
369w
Melhores Esforços
5s
553w
7.9 w/kg
1m
484w
6.91 w/kg
5m
461w
6.59 w/kg
20m
349w
4.99 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:33 | 5:26 |
|
-2m |
| 2 | 5:18 | 5:19 |
|
0m |
| 3 | 3:30 | 5:32 |
|
0m |
| 4 | 3:25 | 3:26 |
|
0m |
| 5 | 4:31 | 6:41 |
|
0m |
| 6 | 5:13 | 5:12 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.0km | 11:03 | 5:25 |
|
133 | 3m |
| 2 | 0.0km | 2:10 | 2:31:30 |
|
130 | 0m |
| 3 | 2.4km | 8:08 | 3:22 |
|
169 | 0m |
| 4 | 0.0km | 2:10 | 3:05:11 |
|
167 | 0m |
| 5 | 1.2km | 6:23 | 5:19 |
|
148 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência