Distância
10.01
km
Tempo em movimento
48:06
Ritmo médio
4:48
/km
Elevação
80
m
Tempo decorrido
48:06
GAP
4:42
/km
Calorias
669 kcal
Energia
996 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
140
Máx
158
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
21.2%
Z3
70.2%
Z4
8%
Z5
0%
Potência
Média
345w
Máx
493
w
Potência normalizada
350w
Melhores Esforços
5s
491w
7.01 w/kg
1m
440w
6.29 w/kg
5m
367w
5.24 w/kg
20m
352w
5.03 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:42 |
|
5m |
| 2 | 4:47 | 4:42 |
|
-3m |
| 3 | 4:47 | 4:43 |
|
1m |
| 4 | 4:51 | 4:33 |
|
14m |
| 5 | 4:45 | 4:49 |
|
-13m |
| 6 | 4:49 | 4:42 |
|
0m |
| 7 | 4:44 | 4:43 |
|
-4m |
| 8 | 4:48 | 4:46 |
|
-9m |
| 9 | 4:51 | 4:41 |
|
6m |
| 10 | 4:47 | 4:37 |
|
0m |
| 11 | 4:48 | 4:23 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
127 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
130 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
137 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
143 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
142 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
142 | 11m |
| 7 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
144 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
148 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
145 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
146 | 13m |
| 11 | 0.0km | 3s | 3:35 |
|
157 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência