Distância
16.01
km
Tempo em movimento
1:05:38
Ritmo médio
4:05
/km
Elevação
109
m
Tempo decorrido
1:05:38
GAP
4:02
/km
Calorias
1045 kcal
Energia
1585 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.7%
Z3
24.5%
Z4
74.4%
Z5
0%
Potência
Média
402w
Máx
476
w
Potência normalizada
405w
Melhores Esforços
5s
474w
6.77 w/kg
1m
452w
6.46 w/kg
5m
431w
6.16 w/kg
20m
407w
5.81 w/kg
1h
404w
5.77 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:18 | 4:03 |
|
17m |
| 2 | 4:06 | 4:05 |
|
-2m |
| 3 | 4:05 | 4:02 |
|
-2m |
| 4 | 4:08 | 4:12 |
|
-18m |
| 5 | 4:04 | 3:51 |
|
16m |
| 6 | 4:04 | 4:00 |
|
5m |
| 7 | 4:05 | 4:05 |
|
-6m |
| 8 | 4:05 | 4:08 |
|
-12m |
| 9 | 4:05 | 3:55 |
|
9m |
| 10 | 4:06 | 3:57 |
|
10m |
| 11 | 4:04 | 4:04 |
|
-7m |
| 12 | 4:05 | 4:05 |
|
-8m |
| 13 | 4:06 | 4:00 |
|
3m |
| 14 | 4:01 | 3:51 |
|
11m |
| 15 | 4:03 | 4:00 |
|
-2m |
| 16 | 4:03 | 4:08 |
|
-16m |
| 17 | 3:58 | 4:10 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
138 | 17m |
| 2 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
149 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
151 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
147 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
157 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
159 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
156 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
155 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
160 | 12m |
| 10 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
161 | 10m |
| 11 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
160 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
158 | 4m |
| 13 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
159 | 9m |
| 14 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
163 | 12m |
| 15 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
161 | 2m |
| 16 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
158 | 0m |
| 17 | 0.0km | 2s | 2:31 |
|
158 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência