Distância
9.72
km
Tempo em movimento
45:53
Ritmo médio
4:43
/km
Elevação
1
m
Tempo decorrido
45:53
GAP
4:43
/km
Calorias
668 kcal
Energia
966 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
144
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
20.2%
Z3
52.3%
Z4
27%
Z5
0%
Potência
Média
351w
Máx
516
w
Potência normalizada
359w
Melhores Esforços
5s
499w
7.13 w/kg
1m
428w
6.11 w/kg
5m
394w
5.63 w/kg
20m
381w
5.44 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:07 | 5:06 |
|
1m |
| 2 | 5:05 | 5:05 |
|
0m |
| 3 | 4:07 | 4:07 |
|
0m |
| 4 | 4:22 | 4:22 |
|
0m |
| 5 | 4:37 | 4:36 |
|
0m |
| 6 | 4:17 | 4:18 |
|
0m |
| 7 | 4:23 | 4:22 |
|
0m |
| 8 | 4:53 | 4:53 |
|
0m |
| 9 | 5:11 | 5:11 |
|
0m |
| 10 | 5:17 | 5:16 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.0km | 10:14 | 5:06 |
|
130 | 0m |
| 2 | 0.6km | 2:25 | 4:01 |
|
147 | 0m |
| 3 | 0.2km | 1:01 | 5:04 |
|
149 | 0m |
| 4 | 0.2km | 40s | 3:20 |
|
149 | 0m |
| 5 | 0.4km | 1:57 | 4:52 |
|
151 | 0m |
| 6 | 0.6km | 2:24 | 3:59 |
|
153 | 0m |
| 7 | 0.2km | 1:05 | 5:24 |
|
149 | 0m |
| 8 | 0.2km | 40s | 3:20 |
|
148 | 0m |
| 9 | 0.4km | 2:05 | 5:12 |
|
149 | 0m |
| 10 | 0.6km | 2:19 | 3:51 |
|
155 | 0m |
| 11 | 0.2km | 1:01 | 5:04 |
|
154 | 0m |
| 12 | 0.2km | 40s | 3:20 |
|
155 | 0m |
| 13 | 0.4km | 2:00 | 5:00 |
|
151 | 0m |
| 14 | 0.6km | 2:20 | 3:53 |
|
156 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:04 | 5:19 |
|
154 | 0m |
| 16 | 0.2km | 41s | 3:24 |
|
155 | 0m |
| 17 | 0.4km | 2:05 | 5:12 |
|
153 | 0m |
| 18 | 1.9km | 10:00 | 5:13 |
|
141 | 0m |
| 19 | 0.2km | 1:05 | 5:25 |
|
136 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência