Distância
14.01
km
Tempo em movimento
1:01:05
Ritmo médio
4:21
/km
Elevação
84
m
Tempo decorrido
1:01:05
GAP
4:17
/km
Calorias
928 kcal
Energia
1384 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
165
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
3.9%
Z3
45.6%
Z4
50.1%
Z5
0%
Potência
Média
377w
Máx
466
w
Potência normalizada
381w
Melhores Esforços
5s
464w
6.63 w/kg
1m
450w
6.43 w/kg
5m
412w
5.89 w/kg
20m
389w
5.56 w/kg
1h
379w
5.41 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:33 | 4:34 |
|
-7m |
| 2 | 4:23 | 4:21 |
|
0m |
| 3 | 4:21 | 4:14 |
|
7m |
| 4 | 4:23 | 4:25 |
|
-8m |
| 5 | 4:23 | 4:25 |
|
-10m |
| 6 | 4:20 | 4:25 |
|
-16m |
| 7 | 4:25 | 4:14 |
|
4m |
| 8 | 4:21 | 4:16 |
|
0m |
| 9 | 4:21 | 4:01 |
|
21m |
| 10 | 4:21 | 4:17 |
|
3m |
| 11 | 4:22 | 4:16 |
|
4m |
| 12 | 4:19 | 4:20 |
|
-7m |
| 13 | 4:21 | 4:15 |
|
0m |
| 14 | 4:05 | 4:00 |
|
6m |
| 15 | 4:25 | 4:16 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
122 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
139 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
148 | 8m |
| 4 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
146 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
147 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
144 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
154 | 15m |
| 8 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
152 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
161 | 20m |
| 10 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
158 | 6m |
| 11 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
160 | 6m |
| 12 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
156 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
158 | 10m |
| 14 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
161 | 7m |
| 15 | 0.0km | 2s | 2:43 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência