Distância
10.01
km
Tempo em movimento
48:22
Ritmo médio
4:50
/km
Elevação
75
m
Tempo decorrido
48:22
GAP
4:44
/km
Calorias
661 kcal
Energia
991 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
140
Máx
156
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
20.3%
Z3
73.7%
Z4
5.5%
Z5
0%
Potência
Média
341w
Máx
468
w
Potência normalizada
347w
Melhores Esforços
5s
467w
6.67 w/kg
1m
441w
6.3 w/kg
5m
374w
5.34 w/kg
20m
350w
5 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:44 |
|
3m |
| 2 | 4:49 | 4:44 |
|
-4m |
| 3 | 4:50 | 4:47 |
|
0m |
| 4 | 4:45 | 4:29 |
|
14m |
| 5 | 4:49 | 4:52 |
|
-12m |
| 6 | 4:49 | 4:43 |
|
0m |
| 7 | 4:47 | 4:47 |
|
-5m |
| 8 | 4:52 | 4:51 |
|
-7m |
| 9 | 4:53 | 4:42 |
|
6m |
| 10 | 4:50 | 4:40 |
|
1m |
| 11 | 5:27 | 4:44 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
124 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
130 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
136 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
144 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
142 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
142 | 11m |
| 7 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
144 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
145 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
144 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
146 | 14m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência