Distância
10.01
km
Tempo em movimento
48:27
Ritmo médio
4:50
/km
Elevação
83
m
Tempo decorrido
48:27
GAP
4:44
/km
Calorias
696 kcal
Energia
996 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
147
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
12.2%
Z3
45.6%
Z4
41.4%
Z5
0%
Potência
Média
342w
Máx
474
w
Potência normalizada
348w
Melhores Esforços
5s
473w
6.76 w/kg
1m
448w
6.4 w/kg
5m
374w
5.34 w/kg
20m
351w
5.01 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:45 |
|
4m |
| 2 | 4:52 | 4:47 |
|
-3m |
| 3 | 4:50 | 4:47 |
|
1m |
| 4 | 4:50 | 4:32 |
|
14m |
| 5 | 4:49 | 4:52 |
|
-13m |
| 6 | 4:47 | 4:40 |
|
1m |
| 7 | 4:45 | 4:45 |
|
-4m |
| 8 | 4:52 | 4:52 |
|
-10m |
| 9 | 4:51 | 4:39 |
|
8m |
| 10 | 4:49 | 4:40 |
|
1m |
| 11 | 4:56 | 4:24 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
127 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
135 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
142 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
148 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
149 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
152 | 12m |
| 7 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
154 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
155 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
154 | 13m |
| 10 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
156 | 13m |
| 11 | 0.0km | 3s | 3:45 |
|
163 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência