Distância
16.01
km
Tempo em movimento
1:06:18
Ritmo médio
4:08
/km
Elevação
120
m
Tempo decorrido
1:06:18
GAP
4:03
/km
Calorias
1036 kcal
Energia
1585 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
154
Máx
169
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.4%
Z3
31.4%
Z4
67.9%
Z5
0%
Potência
Média
398w
Máx
549
w
Potência normalizada
404w
Melhores Esforços
5s
548w
7.83 w/kg
1m
509w
7.27 w/kg
5m
430w
6.14 w/kg
20m
410w
5.86 w/kg
1h
402w
5.74 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:07 | 4:00 |
|
5m |
| 2 | 4:03 | 4:00 |
|
-3m |
| 3 | 4:05 | 4:02 |
|
0m |
| 4 | 4:10 | 3:54 |
|
14m |
| 5 | 4:05 | 4:08 |
|
-14m |
| 6 | 4:08 | 4:02 |
|
1m |
| 7 | 4:08 | 4:08 |
|
-4m |
| 8 | 4:09 | 4:08 |
|
-9m |
| 9 | 4:10 | 4:00 |
|
7m |
| 10 | 4:10 | 4:01 |
|
0m |
| 11 | 4:10 | 4:03 |
|
7m |
| 12 | 4:10 | 4:07 |
|
-5m |
| 13 | 4:09 | 4:06 |
|
1m |
| 14 | 4:09 | 3:56 |
|
13m |
| 15 | 4:10 | 4:06 |
|
-1m |
| 16 | 4:06 | 4:09 |
|
-14m |
| 17 | 4:25 | 4:38 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
133 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
142 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
149 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
153 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
153 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
153 | 11m |
| 7 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
154 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
157 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
155 | 12m |
| 10 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
157 | 13m |
| 11 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
162 | 10m |
| 12 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
158 | 6m |
| 13 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
160 | 5m |
| 14 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
161 | 16m |
| 15 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
164 | 5m |
| 16 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
159 | 0m |
| 17 | 0.0km | 2s | 2:29 |
|
164 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência