Distância
10.01
km
Tempo em movimento
48:15
Ritmo médio
4:49
/km
Elevação
75
m
Tempo decorrido
48:15
GAP
4:43
/km
Calorias
649 kcal
Energia
993 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
138
Máx
153
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
22.5%
Z3
76.6%
Z4
0.2%
Z5
0%
Potência
Média
343w
Máx
464
w
Potência normalizada
348w
Melhores Esforços
5s
463w
6.61 w/kg
1m
433w
6.19 w/kg
5m
372w
5.31 w/kg
20m
349w
4.99 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:51 | 4:37 |
|
13m |
| 2 | 4:49 | 4:43 |
|
-2m |
| 3 | 4:50 | 4:47 |
|
-7m |
| 4 | 4:49 | 4:49 |
|
-4m |
| 5 | 4:49 | 4:46 |
|
0m |
| 6 | 4:50 | 4:52 |
|
-11m |
| 7 | 4:52 | 4:40 |
|
6m |
| 8 | 4:46 | 4:35 |
|
5m |
| 9 | 4:47 | 4:43 |
|
0m |
| 10 | 4:44 | 4:40 |
|
1m |
| 11 | 5:03 | 4:56 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
122 | 13m |
| 2 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
134 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
131 | 9m |
| 4 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
137 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
139 | 6m |
| 6 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
136 | 6m |
| 7 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
144 | 12m |
| 8 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
146 | 13m |
| 9 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
146 | 6m |
| 10 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
147 | 7m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência