Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:04:03
Ritmo médio
4:16
/km
Elevação
90
m
Tempo decorrido
1:04:03
GAP
4:12
/km
Calorias
1014 kcal
Energia
1480 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
172
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
1.2%
Z3
24.2%
Z4
73.6%
Z5
0.1%
Potência
Média
385w
Máx
464
w
Potência normalizada
387w
Melhores Esforços
5s
462w
6.6 w/kg
1m
425w
6.07 w/kg
5m
409w
5.84 w/kg
20m
391w
5.59 w/kg
1h
387w
5.53 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:21 | 4:04 |
|
17m |
| 2 | 4:16 | 4:16 |
|
-2m |
| 3 | 4:19 | 4:20 |
|
-5m |
| 4 | 4:09 | 4:13 |
|
-14m |
| 5 | 4:17 | 4:03 |
|
15m |
| 6 | 4:21 | 4:16 |
|
3m |
| 7 | 4:13 | 4:12 |
|
-2m |
| 8 | 4:10 | 4:08 |
|
-5m |
| 9 | 4:11 | 4:12 |
|
-10m |
| 10 | 4:15 | 4:05 |
|
8m |
| 11 | 4:18 | 4:09 |
|
10m |
| 12 | 4:15 | 4:14 |
|
-7m |
| 13 | 4:17 | 4:12 |
|
4m |
| 14 | 4:18 | 4:15 |
|
-2m |
| 15 | 4:16 | 4:21 |
|
-16m |
| 16 | 4:13 | 4:21 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
134 | 17m |
| 2 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
145 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
149 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
150 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
158 | 16m |
| 6 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
158 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
159 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
161 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
161 | 5m |
| 10 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
165 | 12m |
| 11 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
167 | 11m |
| 12 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
165 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
166 | 9m |
| 14 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
166 | 2m |
| 15 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
163 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência