Distância
4.87
km
Tempo em movimento
17:28
Ritmo médio
3:35
/km
Elevação
18
m
Tempo decorrido
17:28
GAP
3:32
/km
Calorias
302 kcal
Energia
465 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
0.6%
Z3
0.9%
Z4
47.3%
Z5
50.4%
Potência
Média
443w
Máx
584
w
Potência normalizada
446w
Melhores Esforços
5s
551w
7.87 w/kg
1m
492w
7.03 w/kg
5m
456w
6.51 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:21 | 3:20 |
|
-3m |
| 2 | 3:35 | 3:34 |
|
1m |
| 3 | 3:39 | 3:39 |
|
-2m |
| 4 | 3:44 | 3:37 |
|
3m |
| 5 | 3:35 | 3:32 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:21 | 3:20 |
|
158 | 2m |
| 2 | 1.0km | 3:35 | 3:35 |
|
168 | 2m |
| 3 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
171 | 7m |
| 4 | 1.0km | 3:44 | 3:44 |
|
175 | 9m |
| 5 | 0.9km | 3:07 | 3:34 |
|
178 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência