Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:13:23
Ritmo médio
4:53
/km
Elevação
99
m
Tempo decorrido
1:13:23
GAP
4:48
/km
Calorias
1045 kcal
Energia
1509 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
144
Máx
154
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
1.7%
Z3
94.1%
Z4
3.3%
Z5
0%
Potência
Média
342w
Máx
432
w
Potência normalizada
346w
Melhores Esforços
5s
430w
6.14 w/kg
1m
413w
5.9 w/kg
5m
372w
5.31 w/kg
20m
359w
5.13 w/kg
1h
343w
4.9 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:47 | 4:35 |
|
9m |
| 2 | 4:46 | 4:35 |
|
10m |
| 3 | 4:36 | 4:33 |
|
-1m |
| 4 | 4:44 | 4:48 |
|
-11m |
| 5 | 4:45 | 4:43 |
|
-4m |
| 6 | 4:49 | 4:45 |
|
-3m |
| 7 | 5:18 | 5:04 |
|
7m |
| 8 | 5:02 | 4:55 |
|
0m |
| 9 | 4:52 | 4:43 |
|
7m |
| 10 | 5:06 | 5:10 |
|
-12m |
| 11 | 5:11 | 5:01 |
|
4m |
| 12 | 5:01 | 4:50 |
|
9m |
| 13 | 4:51 | 4:48 |
|
0m |
| 14 | 4:45 | 4:45 |
|
-4m |
| 15 | 4:40 | 4:43 |
|
-11m |
| 16 | 4:06 | 4:11 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
126 | 12m |
| 2 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
142 | 10m |
| 3 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
144 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
141 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
142 | 6m |
| 6 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
148 | 8m |
| 7 | 1.0km | 5:18 | 5:18 |
|
145 | 14m |
| 8 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
144 | 9m |
| 9 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
149 | 9m |
| 10 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
141 | 0m |
| 11 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
143 | 9m |
| 12 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
150 | 10m |
| 13 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
149 | 5m |
| 14 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
150 | 3m |
| 15 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
147 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência