Distância
5.01
km
Tempo em movimento
16:38
Ritmo médio
3:19
/km
Elevação
4
m
Tempo decorrido
16:38
GAP
3:24
/km
Calorias
288 kcal
Energia
420 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
182
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.8%
Z3
2.1%
Z4
38.2%
Z5
58.5%
Potência
Média
421w
Máx
537
w
Potência normalizada
428w
Melhores Esforços
5s
524w
7.49 w/kg
1m
484w
6.91 w/kg
5m
449w
6.41 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:17 | 3:21 |
|
-21m |
| 2 | 3:21 | 3:26 |
|
-22m |
| 3 | 3:20 | 3:22 |
|
-8m |
| 4 | 3:20 | 3:28 |
|
-31m |
| 5 | 3:15 | 3:22 |
|
-39m |
| 6 | 3:52 | 3:55 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:17 | 3:16 |
|
155 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:21 | 3:20 |
|
168 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:20 | 3:20 |
|
174 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:20 | 3:20 |
|
176 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:15 | 3:14 |
|
177 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência