Distância
9.01
km
Tempo em movimento
40:24
Ritmo médio
4:29
/km
Elevação
19
m
Tempo decorrido
40:24
GAP
4:28
/km
Calorias
594 kcal
Energia
875 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
146
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
19.1%
Z3
50.1%
Z4
30.1%
Z5
0%
Potência
Média
361w
Máx
465
w
Potência normalizada
369w
Melhores Esforços
5s
464w
6.63 w/kg
1m
453w
6.47 w/kg
5m
405w
5.79 w/kg
20m
384w
5.49 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:53 | 4:53 |
|
-2m |
| 2 | 4:52 | 4:50 |
|
2m |
| 3 | 3:49 | 3:50 |
|
-4m |
| 4 | 4:47 | 4:47 |
|
2m |
| 5 | 3:48 | 3:47 |
|
-2m |
| 6 | 4:50 | 4:51 |
|
0m |
| 7 | 3:46 | 3:44 |
|
2m |
| 8 | 4:50 | 4:50 |
|
-3m |
| 9 | 4:41 | 4:38 |
|
1m |
| 10 | 4:26 | 4:22 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.0km | 9:47 | 4:53 |
|
127 | 4m |
| 2 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
152 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
145 | 3m |
| 4 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
158 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
148 | 1m |
| 6 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
161 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
149 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
151 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência