Distância
8.01
km
Tempo em movimento
38:40
Ritmo médio
4:49
/km
Elevação
53
m
Tempo decorrido
38:40
GAP
4:44
/km
Calorias
551 kcal
Energia
796 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
144
Máx
161
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
13.5%
Z3
65.9%
Z4
19.8%
Z5
0%
Potência
Média
343w
Máx
473
w
Potência normalizada
348w
Melhores Esforços
5s
472w
6.74 w/kg
1m
449w
6.41 w/kg
5m
379w
5.41 w/kg
20m
353w
5.04 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:41 |
|
5m |
| 2 | 4:49 | 4:45 |
|
-3m |
| 3 | 4:49 | 4:47 |
|
0m |
| 4 | 4:50 | 4:33 |
|
16m |
| 5 | 4:49 | 4:51 |
|
-16m |
| 6 | 4:49 | 4:45 |
|
0m |
| 7 | 4:52 | 4:45 |
|
2m |
| 8 | 4:48 | 4:46 |
|
-3m |
| 9 | 5:07 | 5:01 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
129 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
136 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
142 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
149 | 17m |
| 5 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
145 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
150 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
149 | 9m |
| 8 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
151 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência