Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:05:30
Ritmo médio
4:21
/km
Elevação
105
m
Tempo decorrido
1:06:26
GAP
4:21
/km
Calorias
1045 kcal
Energia
1481 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
173
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
2.9%
Z3
12%
Z4
80.4%
Z5
3.7%
Potência
Média
377w
Máx
464
w
Potência normalizada
379w
Melhores Esforços
5s
456w
6.51 w/kg
1m
414w
5.91 w/kg
5m
404w
5.77 w/kg
20m
385w
5.5 w/kg
1h
380w
5.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:55 | 4:43 |
|
9m |
| 2 | 4:23 | 5:22 |
|
-9m |
| 3 | 4:18 | 4:06 |
|
11m |
| 4 | 4:19 | 4:12 |
|
7m |
| 5 | 4:16 | 4:17 |
|
-8m |
| 6 | 4:12 | 4:12 |
|
-7m |
| 7 | 4:18 | 4:11 |
|
4m |
| 8 | 4:21 | 4:12 |
|
9m |
| 9 | 4:15 | 4:13 |
|
-1m |
| 10 | 4:15 | 4:15 |
|
-8m |
| 11 | 4:21 | 4:18 |
|
-3m |
| 12 | 4:37 | 4:23 |
|
14m |
| 13 | 4:16 | 4:14 |
|
-2m |
| 14 | 4:17 | 4:15 |
|
-6m |
| 15 | 4:17 | 4:19 |
|
-10m |
| 16 | 4:30 | 4:15 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
130 | 12m |
| 2 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
140 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
155 | 13m |
| 4 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
163 | 10m |
| 5 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
161 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
163 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
165 | 10m |
| 8 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
168 | 11m |
| 9 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
167 | 7m |
| 10 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
167 | 5m |
| 11 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
167 | 6m |
| 12 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
169 | 14m |
| 13 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
171 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
170 | 7m |
| 15 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
169 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência