Distância
9.01
km
Tempo em movimento
40:26
Ritmo médio
4:29
/km
Elevação
15
m
Tempo decorrido
40:26
GAP
4:28
/km
Calorias
589 kcal
Energia
881 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
145
Máx
166
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
15.1%
Z3
54.9%
Z4
29.4%
Z5
0%
Potência
Média
363w
Máx
469
w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
468w
6.69 w/kg
1m
461w
6.59 w/kg
5m
416w
5.94 w/kg
20m
387w
5.53 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:50 |
|
-1m |
| 2 | 4:53 | 4:51 |
|
4m |
| 3 | 3:47 | 3:47 |
|
-3m |
| 4 | 4:49 | 4:52 |
|
-1m |
| 5 | 3:43 | 3:41 |
|
1m |
| 6 | 4:52 | 4:53 |
|
-4m |
| 7 | 3:44 | 3:42 |
|
3m |
| 8 | 4:52 | 4:52 |
|
-3m |
| 9 | 4:46 | 4:44 |
|
2m |
| 10 | 4:16 | 4:29 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.0km | 9:46 | 4:53 |
|
129 | 5m |
| 2 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
153 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
142 | 1m |
| 4 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
158 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
145 | 0m |
| 6 | 1.0km | 3:44 | 3:44 |
|
160 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
148 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
147 | 1m |
| 9 | 0.0km | 2s | 2:25 |
|
145 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência