Distância
8.01
km
Tempo em movimento
39:00
Ritmo médio
4:52
/km
Elevação
28
m
Tempo decorrido
39:00
GAP
4:49
/km
Calorias
552 kcal
Energia
800 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
143
Máx
153
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
10.1%
Z3
87.2%
Z4
1.9%
Z5
0%
Potência
Média
342w
Máx
474
w
Potência normalizada
345w
Melhores Esforços
5s
473w
6.76 w/kg
1m
402w
5.74 w/kg
5m
363w
5.19 w/kg
20m
347w
4.96 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:48 | 4:43 |
|
3m |
| 2 | 4:53 | 4:49 |
|
-2m |
| 3 | 4:52 | 4:50 |
|
0m |
| 4 | 4:49 | 4:51 |
|
-3m |
| 5 | 4:53 | 4:52 |
|
-2m |
| 6 | 4:51 | 4:52 |
|
0m |
| 7 | 4:54 | 4:53 |
|
-2m |
| 8 | 4:51 | 4:46 |
|
4m |
| 9 | 4:56 | 4:45 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
130 | 7m |
| 2 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
136 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
142 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
144 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
144 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
147 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
147 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
151 | 5m |
| 9 | 0.0km | 3s | 3:59 |
|
153 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência