Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:04:41
Ritmo médio
4:18
/km
Elevação
55
m
Tempo decorrido
1:04:41
GAP
4:16
/km
Calorias
1031 kcal
Energia
1474 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
160
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
2.6%
Z3
19.5%
Z4
66.1%
Z5
11.4%
Potência
Média
380w
Máx
512
w
Potência normalizada
382w
Melhores Esforços
5s
509w
7.27 w/kg
1m
436w
6.23 w/kg
5m
395w
5.64 w/kg
20m
384w
5.49 w/kg
1h
381w
5.44 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:15 | 4:12 |
|
3m |
| 2 | 4:16 | 4:11 |
|
-1m |
| 3 | 4:18 | 4:15 |
|
2m |
| 4 | 4:19 | 4:19 |
|
-5m |
| 5 | 4:17 | 4:18 |
|
-1m |
| 6 | 4:16 | 4:12 |
|
3m |
| 7 | 4:17 | 4:15 |
|
-2m |
| 8 | 4:20 | 4:10 |
|
6m |
| 9 | 4:20 | 4:21 |
|
-4m |
| 10 | 4:19 | 4:18 |
|
-4m |
| 11 | 4:19 | 4:18 |
|
1m |
| 12 | 4:19 | 4:16 |
|
1m |
| 13 | 4:19 | 4:18 |
|
-1m |
| 14 | 4:19 | 4:21 |
|
0m |
| 15 | 4:18 | 4:16 |
|
2m |
| 16 | 4:02 | 4:05 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
129 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
142 | 8m |
| 3 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
150 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
153 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
156 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
160 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
162 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
163 | 12m |
| 9 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
166 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
166 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
169 | 3m |
| 12 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
169 | 3m |
| 13 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
171 | 4m |
| 14 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
172 | 1m |
| 15 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
173 | 3m |
| 16 | 0.0km | 2s | 2:35 |
|
175 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência