Distância
15.02
km
Tempo em movimento
1:04:28
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
98
m
Tempo decorrido
1:04:28
GAP
4:13
/km
Calorias
1001 kcal
Energia
1491 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
154
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.5%
Z3
33.5%
Z4
65.6%
Z5
0%
Potência
Média
385w
Máx
476
w
Potência normalizada
388w
Melhores Esforços
5s
474w
6.77 w/kg
1m
422w
6.03 w/kg
5m
410w
5.86 w/kg
20m
390w
5.57 w/kg
1h
386w
5.51 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:17 | 4:01 |
|
17m |
| 2 | 4:18 | 4:14 |
|
1m |
| 3 | 4:16 | 4:14 |
|
-2m |
| 4 | 4:20 | 4:25 |
|
-17m |
| 5 | 4:16 | 4:04 |
|
15m |
| 6 | 4:17 | 4:13 |
|
4m |
| 7 | 4:15 | 4:14 |
|
-7m |
| 8 | 4:16 | 4:18 |
|
-11m |
| 9 | 4:18 | 4:09 |
|
8m |
| 10 | 4:19 | 4:10 |
|
10m |
| 11 | 4:17 | 4:17 |
|
-7m |
| 12 | 4:19 | 4:13 |
|
5m |
| 13 | 4:17 | 4:15 |
|
-3m |
| 14 | 4:19 | 4:18 |
|
-5m |
| 15 | 4:13 | 4:12 |
|
-6m |
| 16 | 3:54 | 3:51 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
143 | 17m |
| 2 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
145 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
146 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
144 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
154 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
157 | 6m |
| 7 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
153 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
153 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
156 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
160 | 12m |
| 11 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
158 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
160 | 10m |
| 13 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
159 | 3m |
| 14 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
158 | 7m |
| 15 | 1.0km | 4:13 | 4:13 |
|
156 | 4m |
| 16 | 0.0km | 3s | 3:14 |
|
161 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência