Distância
8.01
km
Tempo em movimento
39:10
Ritmo médio
4:53
/km
Elevação
55
m
Tempo decorrido
39:10
GAP
4:47
/km
Calorias
547 kcal
Energia
797 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
142
Máx
155
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
11.8%
Z3
85.5%
Z4
1.7%
Z5
0%
Potência
Média
339w
Máx
471
w
Potência normalizada
344w
Melhores Esforços
5s
469w
6.7 w/kg
1m
430w
6.14 w/kg
5m
359w
5.13 w/kg
20m
348w
4.97 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:47 |
|
5m |
| 2 | 4:51 | 4:46 |
|
-3m |
| 3 | 4:49 | 4:46 |
|
1m |
| 4 | 4:54 | 4:36 |
|
14m |
| 5 | 4:53 | 4:56 |
|
-15m |
| 6 | 4:53 | 4:49 |
|
0m |
| 7 | 4:54 | 4:48 |
|
1m |
| 8 | 4:53 | 4:50 |
|
-3m |
| 9 | 5:25 | 5:15 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
127 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
137 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
140 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
145 | 17m |
| 5 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
142 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
147 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
147 | 9m |
| 8 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
148 | 6m |
| 9 | 0.0km | 3s | 4:19 |
|
148 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência