Distância
4.90
km
Tempo em movimento
18:16
Ritmo médio
3:43
/km
Elevação
49
m
Tempo decorrido
18:16
GAP
3:36
/km
Calorias
317 kcal
Energia
477 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
174
Máx
187
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
1.3%
Z3
1.9%
Z4
0.7%
Z5
94.8%
Potência
Média
435w
Máx
602
w
Potência normalizada
442w
Melhores Esforços
5s
559w
7.99 w/kg
1m
512w
7.31 w/kg
5m
466w
6.66 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:23 | 3:24 |
|
-12m |
| 2 | 3:49 | 3:26 |
|
27m |
| 3 | 4:01 | 3:49 |
|
13m |
| 4 | 3:59 | 3:54 |
|
0m |
| 5 | 3:22 | 3:30 |
|
-26m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:23 | 3:22 |
|
143 | 3m |
| 2 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
181 | 27m |
| 3 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
181 | 13m |
| 4 | 1.0km | 3:59 | 3:59 |
|
181 | 8m |
| 5 | 0.9km | 3:02 | 3:21 |
|
184 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência