Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:04:28
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
57
m
Tempo decorrido
1:04:28
GAP
4:15
/km
Calorias
994 kcal
Energia
1474 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
161
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1%
Z3
37.4%
Z4
61.2%
Z5
0%
Potência
Média
381w
Máx
506
w
Potência normalizada
383w
Melhores Esforços
5s
503w
7.19 w/kg
1m
437w
6.24 w/kg
5m
397w
5.67 w/kg
20m
385w
5.5 w/kg
1h
382w
5.46 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:18 | 4:11 |
|
6m |
| 2 | 4:17 | 4:15 |
|
-3m |
| 3 | 4:17 | 4:16 |
|
0m |
| 4 | 4:17 | 4:17 |
|
-4m |
| 5 | 4:18 | 4:18 |
|
-2m |
| 6 | 4:16 | 4:12 |
|
3m |
| 7 | 4:18 | 4:15 |
|
-1m |
| 8 | 4:19 | 4:12 |
|
3m |
| 9 | 4:17 | 4:19 |
|
-6m |
| 10 | 4:19 | 4:17 |
|
1m |
| 11 | 4:17 | 4:15 |
|
-2m |
| 12 | 4:15 | 4:11 |
|
-1m |
| 13 | 4:17 | 4:16 |
|
2m |
| 14 | 4:17 | 4:14 |
|
1m |
| 15 | 4:16 | 4:15 |
|
0m |
| 16 | 4:03 | 4:12 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
132 | 10m |
| 2 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
144 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
150 | 4m |
| 4 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
153 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
153 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
155 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
156 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
155 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
157 | 2m |
| 10 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
156 | 3m |
| 11 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
156 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
157 | 3m |
| 13 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
157 | 3m |
| 14 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
155 | 3m |
| 15 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
157 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência