Distância
9.58
km
Tempo em movimento
43:17
Ritmo médio
4:31
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
56:27
GAP
5:29
/km
Calorias
739 kcal
Energia
912 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
140
Máx
175
Tempo na zona
Z1
6.4%
Z2
33.2%
Z3
33.6%
Z4
23.8%
Z5
3%
Potência
Média
350w
Máx
564
w
Potência normalizada
339w
Melhores Esforços
5s
555w
7.93 w/kg
1m
468w
6.69 w/kg
5m
355w
5.07 w/kg
20m
334w
4.77 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:04 | 5:02 |
|
1m |
| 2 | 5:02 | 5:00 |
|
0m |
| 3 | 4:58 | 4:57 |
|
0m |
| 4 | 4:56 | 4:53 |
|
0m |
| 5 | 4:50 | 7:45 |
|
0m |
| 6 | 3:13 | 5:08 |
|
0m |
| 7 | 3:31 | 5:38 |
|
0m |
| 8 | 4:15 | 6:48 |
|
0m |
| 9 | 4:42 | 4:41 |
|
0m |
| 10 | 4:39 | 4:38 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 5:00 |
|
133 | 0m |
| 2 | 0.2km | 5:00 | 20:50 |
|
118 | 0m |
| 3 | 0.6km | 2:03 | 3:24 |
|
141 | 0m |
| 4 | 0.0km | 1:15 | 1:04:06 |
|
158 | 0m |
| 5 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
120 | 0m |
| 6 | 0.0km | 1:00 | 45:02 |
|
141 | 0m |
| 7 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
127 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:00 | 34:00 |
|
145 | 0m |
| 9 | 0.6km | 2:01 | 3:21 |
|
161 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:15 | 1:09:26 |
|
n/d | 0m |
| 11 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
139 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 46:17 |
|
159 | 0m |
| 13 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
142 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 37:52 |
|
158 | 0m |
| 15 | 0.6km | 2:01 | 3:21 |
|
162 | 0m |
| 16 | 0.0km | 1:15 | 52:05 |
|
160 | 0m |
| 17 | 0.2km | 36s | 2:59 |
|
140 | 0m |
| 18 | 0.0km | 1:00 | 45:02 |
|
158 | 0m |
| 19 | 0.2km | 34s | 2:50 |
|
138 | 0m |
| 20 | 0.0km | 1:00 | 42:44 |
|
161 | 0m |
| 21 | 0.0km | 2:00 | 5:33:20 |
|
102 | 0m |
| 22 | 2.1km | 10:00 | 4:41 |
|
151 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência