Distância
8.02
km
Tempo em movimento
38:51
Ritmo médio
4:50
/km
Elevação
59
m
Tempo decorrido
38:51
GAP
4:45
/km
Calorias
518 kcal
Energia
807 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
136
Máx
152
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
30.6%
Z3
69.1%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
346w
Máx
464
w
Potência normalizada
351w
Melhores Esforços
5s
461w
6.59 w/kg
1m
433w
6.19 w/kg
5m
366w
5.23 w/kg
20m
353w
5.04 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:36 |
|
10m |
| 2 | 4:52 | 4:48 |
|
-3m |
| 3 | 4:50 | 4:47 |
|
0m |
| 4 | 4:51 | 4:34 |
|
14m |
| 5 | 4:52 | 4:55 |
|
-16m |
| 6 | 4:49 | 4:46 |
|
0m |
| 7 | 4:49 | 4:42 |
|
2m |
| 8 | 4:50 | 4:48 |
|
-3m |
| 9 | 5:03 | 5:01 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
121 | 13m |
| 2 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
130 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
135 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
141 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
136 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
141 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
141 | 10m |
| 8 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
144 | 5m |
| 9 | 0.0km | 4s | 4:10 |
|
142 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência