Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:05:43
Ritmo médio
4:22
/km
Elevação
117
m
Tempo decorrido
1:05:43
GAP
4:18
/km
Calorias
980 kcal
Energia
1526 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
16.4%
Z3
39.8%
Z4
39.9%
Z5
3.4%
Potência
Média
387w
Máx
502
w
Potência normalizada
392w
Melhores Esforços
5s
501w
7.16 w/kg
1m
472w
6.74 w/kg
5m
441w
6.3 w/kg
20m
423w
6.04 w/kg
1h
390w
5.57 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:38 |
|
18m |
| 2 | 4:56 | 4:53 |
|
-1m |
| 3 | 4:54 | 4:54 |
|
-3m |
| 4 | 4:40 | 4:46 |
|
-17m |
| 5 | 4:37 | 4:23 |
|
14m |
| 6 | 4:37 | 4:32 |
|
5m |
| 7 | 4:21 | 4:20 |
|
-7m |
| 8 | 4:20 | 4:22 |
|
-11m |
| 9 | 4:21 | 4:11 |
|
7m |
| 10 | 4:06 | 3:58 |
|
9m |
| 11 | 4:06 | 4:05 |
|
-5m |
| 12 | 4:05 | 4:00 |
|
4m |
| 13 | 3:50 | 3:49 |
|
-6m |
| 14 | 3:53 | 3:44 |
|
3m |
| 15 | 3:48 | 3:51 |
|
-13m |
| 16 | 3:49 | 3:57 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
129 | 18m |
| 2 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
134 | 10m |
| 3 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
132 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
136 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
148 | 14m |
| 6 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
151 | 11m |
| 7 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
150 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
151 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
155 | 12m |
| 10 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
163 | 13m |
| 11 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
162 | 6m |
| 12 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
164 | 12m |
| 13 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
169 | 4m |
| 14 | 1.0km | 3:52 | 3:52 |
|
170 | 14m |
| 15 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
172 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência