Distância
4.80
km
Tempo em movimento
17:38
Ritmo médio
3:40
/km
Elevação
47
m
Tempo decorrido
17:38
GAP
3:34
/km
Calorias
307 kcal
Energia
464 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
175
Máx
190
Tempo na zona
Z1
1.9%
Z2
0.9%
Z3
1.1%
Z4
10.1%
Z5
85.9%
Potência
Média
439w
Máx
617
w
Potência normalizada
447w
Melhores Esforços
5s
590w
8.43 w/kg
1m
540w
7.71 w/kg
5m
465w
6.64 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:15 | 3:17 |
|
-15m |
| 2 | 3:32 | 3:28 |
|
-3m |
| 3 | 3:57 | 3:40 |
|
19m |
| 4 | 3:54 | 3:47 |
|
3m |
| 5 | 3:40 | 3:39 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:16 | 3:16 |
|
159 | 3m |
| 2 | 1.0km | 3:32 | 3:31 |
|
176 | 11m |
| 3 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
184 | 18m |
| 4 | 1.0km | 3:54 | 3:54 |
|
178 | 10m |
| 5 | 0.8km | 2:56 | 3:38 |
|
177 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência