Distância
4.39
km
Tempo em movimento
21:47
Ritmo médio
4:57
/km
Elevação
44
m
Tempo decorrido
21:47
GAP
4:50
/km
Calorias
307 kcal
Energia
450 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
141
Máx
162
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
30.7%
Z3
50%
Z4
18.5%
Z5
0%
Potência
Média
344w
Máx
477
w
Potência normalizada
352w
Melhores Esforços
5s
476w
6.8 w/kg
1m
438w
6.26 w/kg
5m
373w
5.33 w/kg
20m
350w
5 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:07 | 5:13 |
|
-22m |
| 2 | 5:00 | 4:40 |
|
14m |
| 3 | 4:54 | 4:40 |
|
12m |
| 4 | 4:51 | 4:49 |
|
-3m |
| 5 | 4:50 | 4:47 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
119 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
142 | 21m |
| 3 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
150 | 12m |
| 4 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
151 | 6m |
| 5 | 0.4km | 1:52 | 4:47 |
|
149 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência