Distância
3.00
km
Tempo em movimento
10:42
Ritmo médio
3:33
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
10:42
GAP
3:33
/km
Calorias
177 kcal
Energia
283 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
164
Máx
178
Tempo na zona
Z1
1.9%
Z2
1.6%
Z3
1.3%
Z4
61.5%
Z5
33.7%
Potência
Média
441w
Máx
569
w
Potência normalizada
445w
Melhores Esforços
5s
547w
7.81 w/kg
1m
461w
6.59 w/kg
5m
450w
6.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:26 | 3:25 |
|
0m |
| 2 | 3:35 | 3:36 |
|
-5m |
| 3 | 3:39 | 3:38 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:27 | 3:27 |
|
148 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:35 | 3:35 |
|
170 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:38 | 3:37 |
|
175 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência