Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:05:56
Ritmo médio
4:23
/km
Elevação
69
m
Tempo decorrido
1:05:56
GAP
4:20
/km
Calorias
985 kcal
Energia
1482 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
15.4%
Z3
31.8%
Z4
50%
Z5
2.2%
Potência
Média
374w
Máx
488
w
Potência normalizada
381w
Melhores Esforços
5s
488w
6.97 w/kg
1m
466w
6.66 w/kg
5m
425w
6.07 w/kg
20m
407w
5.81 w/kg
1h
378w
5.4 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:49 |
|
5m |
| 2 | 4:58 | 4:54 |
|
-3m |
| 3 | 4:56 | 4:54 |
|
1m |
| 4 | 4:40 | 4:40 |
|
-3m |
| 5 | 4:40 | 4:37 |
|
1m |
| 6 | 4:40 | 4:39 |
|
-2m |
| 7 | 4:23 | 4:03 |
|
22m |
| 8 | 4:23 | 4:20 |
|
3m |
| 9 | 4:22 | 4:20 |
|
-1m |
| 10 | 4:08 | 4:04 |
|
1m |
| 11 | 4:06 | 4:06 |
|
-2m |
| 12 | 4:05 | 4:04 |
|
0m |
| 13 | 3:50 | 3:46 |
|
2m |
| 14 | 3:48 | 3:55 |
|
-24m |
| 15 | 3:47 | 3:48 |
|
-9m |
| 16 | 3:47 | 3:49 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
123 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
128 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
133 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
139 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
142 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
144 | 1m |
| 7 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
158 | 23m |
| 8 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
158 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
157 | 4m |
| 10 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
162 | 6m |
| 11 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
163 | 1m |
| 12 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
166 | 4m |
| 13 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
170 | 6m |
| 14 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
169 | 0m |
| 15 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência