Distância
10.72
km
Tempo em movimento
48:48
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
48:48
GAP
4:33
/km
Calorias
778 kcal
Energia
1117 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
160
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
2.4%
Z3
36.9%
Z4
33.8%
Z5
26.5%
Potência
Média
381w
Máx
489
w
Potência normalizada
391w
Melhores Esforços
5s
470w
6.71 w/kg
1m
454w
6.49 w/kg
5m
446w
6.37 w/kg
20m
424w
6.06 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:13 | 5:16 |
|
-4m |
| 2 | 5:08 | 5:08 |
|
0m |
| 3 | 5:02 | 5:02 |
|
0m |
| 4 | 4:57 | 4:57 |
|
0m |
| 5 | 3:46 | 3:46 |
|
0m |
| 6 | 4:14 | 4:14 |
|
0m |
| 7 | 3:52 | 3:51 |
|
0m |
| 8 | 4:13 | 4:13 |
|
0m |
| 9 | 3:52 | 3:52 |
|
0m |
| 10 | 4:48 | 4:48 |
|
0m |
| 11 | 5:03 | 5:04 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.9km | 20:00 | 5:09 |
|
145 | 0m |
| 2 | 1.6km | 6:00 | 3:45 |
|
170 | 0m |
| 3 | 0.4km | 1:59 | 4:57 |
|
164 | 0m |
| 4 | 1.6km | 6:07 | 3:49 |
|
173 | 0m |
| 5 | 0.3km | 1:25 | 5:25 |
|
170 | 0m |
| 6 | 1.6km | 6:08 | 3:49 |
|
175 | 0m |
| 7 | 0.4km | 2:05 | 5:12 |
|
172 | 0m |
| 8 | 1.0km | 5:00 | 5:10 |
|
164 | 0m |
| 9 | 0.0km | 1s | 1:59 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência