Distância
9.50
km
Tempo em movimento
43:22
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
56:35
GAP
5:33
/km
Calorias
800 kcal
Energia
900 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
186
Tempo na zona
Z1
2.7%
Z2
11.9%
Z3
42.6%
Z4
32.1%
Z5
10.8%
Potência
Média
346w
Máx
593
w
Potência normalizada
337w
Melhores Esforços
5s
576w
8.23 w/kg
1m
476w
6.8 w/kg
5m
348w
4.97 w/kg
20m
338w
4.83 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:04 | 5:00 |
|
3m |
| 2 | 4:55 | 4:53 |
|
0m |
| 3 | 4:54 | 4:51 |
|
0m |
| 4 | 5:01 | 4:57 |
|
0m |
| 5 | 5:04 | 8:07 |
|
0m |
| 6 | 3:18 | 5:16 |
|
0m |
| 7 | 3:26 | 5:29 |
|
0m |
| 8 | 4:14 | 6:47 |
|
0m |
| 9 | 4:54 | 4:52 |
|
0m |
| 10 | 4:57 | 4:54 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 4:59 |
|
142 | 2m |
| 2 | 0.3km | 5:00 | 17:55 |
|
128 | 0m |
| 3 | 0.6km | 2:01 | 3:21 |
|
162 | 0m |
| 4 | 0.0km | 1:15 | 1:38:02 |
|
152 | 0m |
| 5 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
129 | 0m |
| 6 | 0.0km | 1:00 | 50:30 |
|
142 | 0m |
| 7 | 0.2km | 36s | 2:59 |
|
149 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:00 | 50:30 |
|
164 | 0m |
| 9 | 0.6km | 2:03 | 3:24 |
|
173 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:15 | 1:15:45 |
|
170 | 0m |
| 11 | 0.2km | 37s | 3:04 |
|
152 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 1:06:40 |
|
173 | 0m |
| 13 | 0.2km | 37s | 3:04 |
|
154 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 1:12:27 |
|
177 | 0m |
| 15 | 0.6km | 2:03 | 3:24 |
|
174 | 0m |
| 16 | 0.0km | 1:15 | 1:38:02 |
|
184 | 0m |
| 17 | 0.2km | 37s | 3:04 |
|
160 | 0m |
| 18 | 0.0km | 1:00 | 1:06:40 |
|
173 | 0m |
| 19 | 0.2km | 36s | 2:59 |
|
163 | 0m |
| 20 | 0.0km | 1:00 | 39:40 |
|
180 | 0m |
| 21 | 0.0km | 2:00 | 1:51:06 |
|
134 | 0m |
| 22 | 2.0km | 10:00 | 4:55 |
|
163 | 0m |
| 23 | 0.0km | 1s | 1:45 |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência