Distância
5.15
km
Tempo em movimento
18:49
Ritmo médio
3:39
/km
Elevação
28
m
Tempo decorrido
18:49
GAP
3:35
/km
Calorias
327 kcal
Energia
507 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Fotos
4
Frequência cardíaca
Média
173
Máx
185
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
1.1%
Z3
1.6%
Z4
21.6%
Z5
74.3%
Potência
Média
449w
Máx
550
w
Potência normalizada
455w
Melhores Esforços
5s
543w
7.76 w/kg
1m
502w
7.17 w/kg
5m
482w
6.89 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:18 | 3:19 |
|
-8m |
| 2 | 3:36 | 3:34 |
|
0m |
| 3 | 3:37 | 3:40 |
|
-10m |
| 4 | 4:03 | 3:40 |
|
26m |
| 5 | 3:38 | 3:40 |
|
-6m |
| 6 | 3:33 | 3:43 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:19 | 3:18 |
|
155 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:36 | 3:35 |
|
173 | 4m |
| 3 | 1.0km | 3:37 | 3:36 |
|
175 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
179 | 26m |
| 5 | 1.0km | 3:38 | 3:37 |
|
180 | 0m |
| 6 | 0.2km | 32s | 3:27 |
|
183 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência