Distância
3.03
km
Tempo em movimento
15:49
Ritmo médio
5:12
/km
Elevação
12
m
Tempo decorrido
15:49
GAP
5:09
/km
Calorias
200 kcal
Energia
308 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 970
Frequência cardíaca
Média
130
Máx
141
Tempo na zona
Z1
1.9%
Z2
63%
Z3
35.2%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
325w
Máx
442
w
Potência normalizada
327w
Melhores Esforços
5s
427w
6.1 w/kg
1m
363w
5.19 w/kg
5m
340w
4.86 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:16 | 5:15 |
|
-5m |
| 2 | 5:09 | 5:03 |
|
7m |
| 3 | 5:14 | 5:10 |
|
-2m |
| 4 | 4:40 | 5:06 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:16 | 5:16 |
|
121 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
135 | 7m |
| 3 | 1.0km | 5:14 | 5:14 |
|
134 | 4m |
| 4 | 0.0km | 9s | 4:28 |
|
141 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência