Distância
9.17
km
Tempo em movimento
38:38
Ritmo médio
4:12
/km
Elevação
46
m
Tempo decorrido
55:08
GAP
5:21
/km
Calorias
692 kcal
Energia
876 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
136
Máx
174
Tempo na zona
Z1
10.4%
Z2
26.9%
Z3
47.1%
Z4
15.3%
Z5
0.3%
Potência
Média
371w
Máx
615
w
Potência normalizada
352w
Melhores Esforços
5s
581w
8.3 w/kg
1m
499w
7.13 w/kg
5m
350w
5 w/kg
20m
300w
4.29 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:47 |
|
7m |
| 2 | 4:54 | 4:55 |
|
-1m |
| 3 | 4:58 | 4:56 |
|
0m |
| 4 | 3:18 | 5:16 |
|
-6m |
| 5 | 3:15 | 5:12 |
|
-4m |
| 6 | 3:14 | 5:11 |
|
2m |
| 7 | 3:13 | 5:08 |
|
2m |
| 8 | 4:53 | 7:49 |
|
-6m |
| 9 | 5:03 | 5:00 |
|
4m |
| 10 | 4:55 | 4:53 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 14:49 | 4:56 |
|
134 | 12m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
141 | 0m |
| 3 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
103 | 4m |
| 4 | 0.0km | 1:20 | 1:27:43 |
|
125 | 0m |
| 5 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
117 | 6m |
| 6 | 0.0km | 1:20 | 1:06:40 |
|
130 | 0m |
| 7 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
116 | 2m |
| 8 | 0.0km | 1:20 | 1:32:35 |
|
124 | 0m |
| 9 | 0.4km | 1:17 | 3:12 |
|
125 | 5m |
| 10 | 0.0km | 1:20 | 1:44:10 |
|
136 | 0m |
| 11 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
130 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:20 | 1:44:10 |
|
148 | 0m |
| 13 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
135 | 5m |
| 14 | 0.0km | 1:20 | 1:27:43 |
|
153 | 0m |
| 15 | 0.4km | 1:14 | 3:04 |
|
134 | 0m |
| 16 | 0.0km | 1:20 | 1:32:35 |
|
151 | 2m |
| 17 | 0.4km | 1:18 | 3:14 |
|
137 | 5m |
| 18 | 0.0km | 1:20 | 1:15:45 |
|
154 | 0m |
| 19 | 0.4km | 1:15 | 3:07 |
|
147 | 0m |
| 20 | 0.0km | 1:20 | 1:38:02 |
|
163 | 0m |
| 21 | 0.4km | 1:17 | 3:12 |
|
142 | 4m |
| 22 | 0.0km | 1:20 | 1:59:02 |
|
158 | 0m |
| 23 | 0.0km | 2:00 | 3:46:40 |
|
97 | 0m |
| 24 | 2.0km | 10:08 | 5:03 |
|
148 | 4m |
| 25 | 0.0km | 2s | 2:46 |
|
156 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência