Distância
16.01
km
Tempo em movimento
1:05:07
Ritmo médio
4:04
/km
Elevação
113
m
Tempo decorrido
1:05:07
GAP
4:00
/km
Calorias
1048 kcal
Energia
1579 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
160
Máx
177
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.4%
Z3
31.2%
Z4
38.1%
Z5
30%
Potência
Média
399w
Máx
2321
w
Potência normalizada
405w
Melhores Esforços
5s
1900w
27.14 w/kg
1m
483w
6.9 w/kg
5m
429w
6.13 w/kg
20m
413w
5.9 w/kg
1h
402w
5.74 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:59 | 3:40 |
|
24m |
| 2 | 4:02 | 4:00 |
|
-1m |
| 3 | 4:02 | 4:01 |
|
-3m |
| 4 | 4:04 | 4:09 |
|
-18m |
| 5 | 4:04 | 3:51 |
|
15m |
| 6 | 4:05 | 4:00 |
|
4m |
| 7 | 4:04 | 4:05 |
|
-8m |
| 8 | 4:03 | 4:06 |
|
-13m |
| 9 | 4:06 | 3:58 |
|
7m |
| 10 | 4:08 | 3:59 |
|
8m |
| 11 | 4:05 | 4:06 |
|
-7m |
| 12 | 4:05 | 4:00 |
|
4m |
| 13 | 4:03 | 4:01 |
|
0m |
| 14 | 4:06 | 4:02 |
|
2m |
| 15 | 4:02 | 4:09 |
|
-23m |
| 16 | 3:57 | 3:50 |
|
8m |
| 17 | 4:10 | 4:02 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
137 | 24m |
| 2 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
147 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
162 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
162 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
160 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
144 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
139 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
139 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
163 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
174 | 12m |
| 11 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
172 | 5m |
| 12 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
173 | 7m |
| 13 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
174 | 6m |
| 14 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
172 | 8m |
| 15 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
171 | 0m |
| 16 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
173 | 10m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência