Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:01:02
Ritmo médio
4:03
/km
Elevação
122
m
Tempo decorrido
1:01:02
GAP
3:59
/km
Calorias
980 kcal
Energia
1483 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
165
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
0.8%
Z3
14.6%
Z4
84.1%
Z5
0%
Potência
Média
405w
Máx
541
w
Potência normalizada
408w
Melhores Esforços
5s
531w
7.59 w/kg
1m
501w
7.16 w/kg
5m
435w
6.21 w/kg
20m
414w
5.91 w/kg
1h
405w
5.79 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:02 | 3:45 |
|
21m |
| 2 | 4:03 | 4:01 |
|
0m |
| 3 | 4:02 | 4:01 |
|
-2m |
| 4 | 4:03 | 4:08 |
|
-20m |
| 5 | 4:05 | 3:49 |
|
18m |
| 6 | 4:06 | 4:01 |
|
1m |
| 7 | 4:03 | 4:04 |
|
-8m |
| 8 | 4:02 | 4:06 |
|
-14m |
| 9 | 4:08 | 3:56 |
|
11m |
| 10 | 4:05 | 3:57 |
|
8m |
| 11 | 4:04 | 4:05 |
|
-7m |
| 12 | 4:05 | 3:59 |
|
5m |
| 13 | 4:03 | 4:02 |
|
-2m |
| 14 | 4:03 | 4:04 |
|
-9m |
| 15 | 3:56 | 3:52 |
|
-1m |
| 16 | 3:52 | 3:41 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
136 | 21m |
| 2 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
153 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
153 | 10m |
| 4 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
155 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
160 | 18m |
| 6 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
162 | 12m |
| 7 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
160 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
160 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
161 | 15m |
| 10 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
163 | 10m |
| 11 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
162 | 5m |
| 12 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
162 | 7m |
| 13 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
161 | 5m |
| 14 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
160 | 5m |
| 15 | 1.0km | 3:56 | 3:55 |
|
159 | 8m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência