Distância
9.21
km
Tempo em movimento
39:12
Ritmo médio
4:15
/km
Elevação
52
m
Tempo decorrido
55:49
GAP
5:22
/km
Calorias
799 kcal
Energia
876 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
182
Tempo na zona
Z1
3.6%
Z2
23%
Z3
22.3%
Z4
39.4%
Z5
11.7%
Potência
Média
367w
Máx
585
w
Potência normalizada
347w
Melhores Esforços
5s
556w
7.94 w/kg
1m
499w
7.13 w/kg
5m
343w
4.9 w/kg
20m
294w
4.2 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:19 | 5:15 |
|
3m |
| 2 | 5:19 | 5:15 |
|
-2m |
| 3 | 4:49 | 4:47 |
|
1m |
| 4 | 3:11 | 5:05 |
|
1m |
| 5 | 3:11 | 5:06 |
|
-1m |
| 6 | 3:17 | 5:15 |
|
-4m |
| 7 | 3:15 | 5:12 |
|
3m |
| 8 | 4:42 | 7:31 |
|
-2m |
| 9 | 4:59 | 4:57 |
|
-1m |
| 10 | 5:03 | 4:59 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 15:29 | 5:09 |
|
132 | 16m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 2:31:30 |
|
146 | 0m |
| 3 | 0.4km | 1:17 | 3:12 |
|
150 | 2m |
| 4 | 0.0km | 1:20 | 1:19:21 |
|
168 | 0m |
| 5 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
156 | 3m |
| 6 | 0.0km | 1:20 | 1:01:43 |
|
173 | 0m |
| 7 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
161 | 1m |
| 8 | 0.0km | 1:20 | 1:04:06 |
|
175 | 0m |
| 9 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
164 | 3m |
| 10 | 0.0km | 1:20 | 1:09:26 |
|
175 | 0m |
| 11 | 0.4km | 1:17 | 3:12 |
|
164 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:20 | 1:09:26 |
|
176 | 0m |
| 13 | 0.4km | 1:18 | 3:14 |
|
164 | 4m |
| 14 | 0.0km | 1:20 | 1:19:21 |
|
178 | 0m |
| 15 | 0.4km | 1:17 | 3:12 |
|
166 | 8m |
| 16 | 0.0km | 1:20 | 1:06:40 |
|
171 | 0m |
| 17 | 0.4km | 1:17 | 3:12 |
|
167 | 4m |
| 18 | 0.0km | 1:20 | 1:12:27 |
|
165 | 0m |
| 19 | 0.4km | 1:17 | 3:12 |
|
169 | 1m |
| 20 | 0.0km | 1:20 | 1:09:26 |
|
180 | 0m |
| 21 | 0.4km | 1:18 | 3:14 |
|
169 | 3m |
| 22 | 0.0km | 1:20 | 1:09:26 |
|
181 | 0m |
| 23 | 0.0km | 2:00 | 0s |
|
n/d | 0m |
| 24 | 2.0km | 10:02 | 5:01 |
|
160 | 10m |
| 25 | 0.0km | 2s | 3:21 |
|
164 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência