Distância
10.06
km
Tempo em movimento
38:14
Ritmo médio
3:48
/km
Elevação
109
m
Tempo decorrido
38:14
GAP
3:43
/km
Calorias
639 kcal
Energia
980 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
3
Frequência cardíaca
Média
166
Máx
176
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
0.9%
Z3
1.3%
Z4
79%
Z5
18.1%
Potência
Média
427w
Máx
582
w
Potência normalizada
433w
Melhores Esforços
5s
579w
8.27 w/kg
1m
515w
7.36 w/kg
5m
451w
6.44 w/kg
20m
438w
6.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:28 | 3:28 |
|
-10m |
| 2 | 3:25 | 3:36 |
|
-38m |
| 3 | 3:37 | 3:36 |
|
-10m |
| 4 | 3:35 | 3:39 |
|
-14m |
| 5 | 3:39 | 3:42 |
|
-13m |
| 6 | 3:52 | 3:42 |
|
12m |
| 7 | 4:06 | 3:51 |
|
15m |
| 8 | 4:02 | 3:55 |
|
3m |
| 9 | 4:23 | 3:52 |
|
35m |
| 10 | 4:06 | 3:46 |
|
20m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:29 | 3:29 |
|
139 | 8m |
| 2 | 1.0km | 3:25 | 3:24 |
|
158 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:37 | 3:36 |
|
167 | 6m |
| 4 | 1.0km | 3:35 | 3:35 |
|
166 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
168 | 0m |
| 6 | 1.0km | 3:52 | 3:52 |
|
172 | 13m |
| 7 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
169 | 14m |
| 8 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
168 | 12m |
| 9 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
172 | 35m |
| 10 | 1.0km | 4:01 | 4:05 |
|
173 | 22m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência