Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:02:08
Ritmo médio
4:08
/km
Elevação
182
m
Tempo decorrido
1:02:37
GAP
4:02
/km
Calorias
998 kcal
Energia
1519 kJ
Equipamento
Nike Zoom Fly 6 Preto
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
2.5%
Z3
20.8%
Z4
75.4%
Z5
0.8%
Potência
Média
407w
Máx
549
w
Potência normalizada
413w
Melhores Esforços
5s
544w
7.77 w/kg
1m
494w
7.06 w/kg
5m
448w
6.4 w/kg
20m
426w
6.09 w/kg
1h
408w
5.83 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:19 | 4:19 |
|
-14m |
| 2 | 4:17 | 4:20 |
|
-15m |
| 3 | 4:19 | 3:54 |
|
27m |
| 4 | 4:19 | 4:04 |
|
12m |
| 5 | 4:18 | 4:17 |
|
-6m |
| 6 | 4:12 | 4:18 |
|
-20m |
| 7 | 4:10 | 4:10 |
|
-7m |
| 8 | 4:10 | 3:55 |
|
11m |
| 9 | 4:15 | 3:56 |
|
18m |
| 10 | 3:38 | 3:45 |
|
-24m |
| 11 | 3:52 | 3:54 |
|
-12m |
| 12 | 4:08 | 3:50 |
|
18m |
| 13 | 4:11 | 3:57 |
|
7m |
| 14 | 3:51 | 4:10 |
|
-5m |
| 15 | 4:01 | 3:51 |
|
7m |
| 16 | 4:26 | 3:47 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
124 | 6m |
| 2 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
143 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
156 | 27m |
| 4 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
161 | 20m |
| 5 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
156 | 5m |
| 6 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
153 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
157 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
159 | 22m |
| 9 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
167 | 22m |
| 10 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
166 | 0m |
| 11 | 1.0km | 3:52 | 3:52 |
|
167 | 4m |
| 12 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
171 | 21m |
| 13 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
170 | 20m |
| 14 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
168 | 16m |
| 15 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
164 | 16m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência