Distância
3.01
km
Tempo em movimento
11:27
Ritmo médio
3:48
/km
Elevação
19
m
Tempo decorrido
11:27
GAP
3:45
/km
Calorias
185 kcal
Energia
296 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
1.9%
Z3
14.8%
Z4
83.3%
Z5
0%
Potência
Média
431w
Máx
536
w
Potência normalizada
436w
Melhores Esforços
5s
528w
7.54 w/kg
1m
483w
6.9 w/kg
5m
439w
6.27 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:43 | 3:40 |
|
-2m |
| 2 | 3:48 | 3:47 |
|
0m |
| 3 | 3:53 | 3:49 |
|
2m |
| 4 | 3:58 | 3:48 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:44 | 3:44 |
|
150 | 9m |
| 2 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
160 | 9m |
| 3 | 1.0km | 3:52 | 3:52 |
|
163 | 9m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência