Distância
11.04
km
Tempo em movimento
50:01
Ritmo médio
4:31
/km
Elevação
48
m
Tempo decorrido
50:01
GAP
4:29
/km
Calorias
749 kcal
Energia
1090 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
149
Máx
162
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
4%
Z3
56.3%
Z4
39%
Z5
0%
Potência
Média
363w
Máx
489
w
Potência normalizada
366w
Melhores Esforços
5s
487w
6.96 w/kg
1m
436w
6.23 w/kg
5m
383w
5.47 w/kg
20m
367w
5.24 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:30 | 4:21 |
|
7m |
| 2 | 4:33 | 4:30 |
|
1m |
| 3 | 4:29 | 4:29 |
|
-5m |
| 4 | 4:31 | 4:30 |
|
-1m |
| 5 | 4:33 | 4:31 |
|
0m |
| 6 | 4:33 | 4:30 |
|
0m |
| 7 | 4:32 | 4:31 |
|
-7m |
| 8 | 4:31 | 4:25 |
|
3m |
| 9 | 4:33 | 4:33 |
|
-3m |
| 10 | 4:30 | 4:27 |
|
3m |
| 11 | 4:31 | 4:28 |
|
2m |
| 12 | 4:28 | 4:29 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
128 | 11m |
| 2 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
141 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
145 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
149 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
149 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
151 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
154 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
156 | 11m |
| 9 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
156 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
156 | 7m |
| 11 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
157 | 3m |
| 12 | 0.0km | 7s | 3:42 |
|
158 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência