Distância
8.35
km
Tempo em movimento
36:17
Ritmo médio
4:20
/km
Elevação
31
m
Tempo decorrido
44:05
GAP
5:14
/km
Calorias
580 kcal
Energia
803 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
138
Máx
176
Tempo na zona
Z1
5.2%
Z2
28.4%
Z3
44.1%
Z4
20.5%
Z5
1.8%
Potência
Média
365w
Máx
588
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
564w
8.06 w/kg
1m
526w
7.51 w/kg
5m
367w
5.24 w/kg
20m
327w
4.67 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:53 |
|
2m |
| 2 | 4:54 | 4:51 |
|
0m |
| 3 | 4:58 | 6:39 |
|
-4m |
| 4 | 3:24 | 4:45 |
|
5m |
| 5 | 3:27 | 4:32 |
|
0m |
| 6 | 3:11 | 4:58 |
|
-1m |
| 7 | 4:17 | 6:07 |
|
-4m |
| 8 | 5:16 | 5:12 |
|
2m |
| 9 | 5:08 | 5:09 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 14:48 | 4:56 |
|
132 | 8m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 5:33:20 |
|
89 | 0m |
| 3 | 0.9km | 3:06 | 3:26 |
|
112 | 8m |
| 4 | 0.0km | 1:10 | 1:04:06 |
|
129 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:26 | 3:26 |
|
132 | 6m |
| 6 | 0.0km | 1:15 | 59:31 |
|
148 | 0m |
| 7 | 0.5km | 1:32 | 3:04 |
|
139 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:00 | 49:01 |
|
155 | 0m |
| 9 | 0.4km | 1:15 | 3:07 |
|
155 | 4m |
| 10 | 0.0km | 1:00 | 52:05 |
|
163 | 0m |
| 11 | 0.3km | 54s | 2:59 |
|
156 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 50:30 |
|
168 | 0m |
| 13 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
151 | 3m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 47:37 |
|
160 | 0m |
| 15 | 1.9km | 10:00 | 5:11 |
|
153 | 10m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência