Distância
18.12
km
Tempo em movimento
1:16:58
Ritmo médio
4:14
/km
Elevação
119
m
Tempo decorrido
1:16:58
GAP
4:12
/km
Calorias
1228 kcal
Energia
1803 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.8%
Z3
22%
Z4
73.7%
Z5
3.1%
Potência
Média
390w
Máx
477
w
Potência normalizada
393w
Melhores Esforços
5s
462w
6.6 w/kg
1m
447w
6.39 w/kg
5m
426w
6.09 w/kg
20m
399w
5.7 w/kg
1h
390w
5.57 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:13 | 3:53 |
|
22m |
| 2 | 4:20 | 4:18 |
|
-1m |
| 3 | 4:18 | 4:18 |
|
-3m |
| 4 | 4:13 | 4:17 |
|
-15m |
| 5 | 4:21 | 4:06 |
|
15m |
| 6 | 4:12 | 4:11 |
|
-1m |
| 7 | 4:09 | 4:06 |
|
2m |
| 8 | 4:11 | 4:17 |
|
-19m |
| 9 | 4:19 | 4:06 |
|
12m |
| 10 | 4:18 | 4:16 |
|
-5m |
| 11 | 4:33 | 4:28 |
|
4m |
| 12 | 4:24 | 4:20 |
|
5m |
| 13 | 4:27 | 4:24 |
|
2m |
| 14 | 4:29 | 4:26 |
|
-1m |
| 15 | 4:09 | 4:16 |
|
-23m |
| 16 | 4:16 | 4:02 |
|
15m |
| 17 | 4:15 | 4:04 |
|
8m |
| 18 | 3:43 | 3:45 |
|
-15m |
| 19 | 3:49 | 4:05 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
136 | 22m |
| 2 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
148 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
151 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:13 | 4:13 |
|
149 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
157 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
159 | 6m |
| 7 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
162 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
163 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
164 | 14m |
| 10 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
161 | 6m |
| 11 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
163 | 7m |
| 12 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
164 | 6m |
| 13 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
162 | 9m |
| 14 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
162 | 5m |
| 15 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
158 | 0m |
| 16 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
166 | 15m |
| 17 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
169 | 12m |
| 18 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
173 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência