Distância
8.47
km
Tempo em movimento
36:17
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
30
m
Tempo decorrido
44:09
GAP
5:05
/km
Calorias
589 kcal
Energia
804 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
138
Máx
176
Tempo na zona
Z1
5.8%
Z2
39.5%
Z3
25.5%
Z4
28.4%
Z5
0.7%
Potência
Média
367w
Máx
612
w
Potência normalizada
362w
Melhores Esforços
5s
574w
8.2 w/kg
1m
502w
7.17 w/kg
5m
358w
5.11 w/kg
20m
322w
4.6 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:08 | 5:03 |
|
5m |
| 2 | 4:57 | 4:59 |
|
-2m |
| 3 | 4:54 | 4:56 |
|
-1m |
| 4 | 3:25 | 5:28 |
|
-4m |
| 5 | 3:24 | 4:34 |
|
-1m |
| 6 | 3:06 | 4:55 |
|
3m |
| 7 | 4:08 | 5:58 |
|
-4m |
| 8 | 4:54 | 4:54 |
|
0m |
| 9 | 4:53 | 4:50 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 15:02 | 5:00 |
|
129 | 5m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
112 | 0m |
| 3 | 0.9km | 3:02 | 3:22 |
|
120 | 9m |
| 4 | 0.0km | 1:10 | 1:09:26 |
|
140 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:23 | 3:22 |
|
130 | 5m |
| 6 | 0.0km | 1:15 | 1:12:27 |
|
146 | 0m |
| 7 | 0.5km | 1:32 | 3:04 |
|
141 | 4m |
| 8 | 0.0km | 1:00 | 57:28 |
|
153 | 0m |
| 9 | 0.4km | 1:13 | 3:02 |
|
153 | 2m |
| 10 | 0.0km | 1:00 | 57:28 |
|
167 | 0m |
| 11 | 0.3km | 54s | 2:59 |
|
152 | 2m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 57:28 |
|
160 | 0m |
| 13 | 0.2km | 34s | 2:50 |
|
148 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 52:05 |
|
152 | 0m |
| 15 | 2.0km | 10:00 | 4:53 |
|
154 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência