Distância
8.37
km
Tempo em movimento
36:17
Ritmo médio
4:20
/km
Elevação
25
m
Tempo decorrido
44:19
GAP
5:09
/km
Calorias
596 kcal
Energia
802 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
140
Máx
173
Tempo na zona
Z1
4.7%
Z2
34.9%
Z3
22.6%
Z4
37.8%
Z5
0.2%
Potência
Média
365w
Máx
619
w
Potência normalizada
360w
Melhores Esforços
5s
594w
8.49 w/kg
1m
516w
7.37 w/kg
5m
360w
5.14 w/kg
20m
321w
4.59 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:51 |
|
0m |
| 2 | 5:01 | 4:58 |
|
3m |
| 3 | 5:01 | 5:00 |
|
-1m |
| 4 | 3:27 | 5:31 |
|
-7m |
| 5 | 3:28 | 4:34 |
|
3m |
| 6 | 3:09 | 5:02 |
|
0m |
| 7 | 4:10 | 6:08 |
|
-1m |
| 8 | 5:08 | 5:06 |
|
-2m |
| 9 | 5:11 | 5:07 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3.0km | 14:57 | 4:59 |
|
130 | 7m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 3:05:11 |
|
108 | 0m |
| 3 | 0.9km | 3:05 | 3:25 |
|
116 | 3m |
| 4 | 0.0km | 1:10 | 1:01:43 |
|
131 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:27 | 3:27 |
|
135 | 6m |
| 6 | 0.0km | 1:15 | 1:23:20 |
|
150 | 0m |
| 7 | 0.5km | 1:34 | 3:07 |
|
148 | 3m |
| 8 | 0.0km | 1:00 | 1:06:40 |
|
163 | 0m |
| 9 | 0.4km | 1:16 | 3:10 |
|
159 | 2m |
| 10 | 0.0km | 1:00 | 55:33 |
|
166 | 0m |
| 11 | 0.3km | 55s | 3:03 |
|
156 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 1:09:26 |
|
165 | 0m |
| 13 | 0.2km | 34s | 2:50 |
|
153 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 53:45 |
|
161 | 0m |
| 15 | 2.0km | 10:00 | 5:07 |
|
157 | 5m |
| 16 | 0.0km | 1s | 2:08 |
|
156 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência