Distância
16.02
km
Tempo em movimento
1:12:14
Ritmo médio
4:30
/km
Elevação
110
m
Tempo decorrido
1:12:14
GAP
4:25
/km
Calorias
1067 kcal
Energia
1608 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
148
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
13.2%
Z3
49.8%
Z4
36.6%
Z5
0%
Potência
Média
371w
Máx
488
w
Potência normalizada
378w
Melhores Esforços
5s
487w
6.96 w/kg
1m
460w
6.57 w/kg
5m
440w
6.29 w/kg
20m
403w
5.76 w/kg
1h
376w
5.37 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:57 | 4:37 |
|
18m |
| 2 | 5:00 | 4:57 |
|
-2m |
| 3 | 4:57 | 4:54 |
|
-2m |
| 4 | 5:03 | 5:08 |
|
-18m |
| 5 | 4:37 | 4:21 |
|
17m |
| 6 | 4:37 | 4:31 |
|
4m |
| 7 | 4:37 | 4:37 |
|
-6m |
| 8 | 4:39 | 4:42 |
|
-12m |
| 9 | 4:22 | 4:12 |
|
9m |
| 10 | 4:19 | 4:09 |
|
9m |
| 11 | 4:20 | 4:21 |
|
-7m |
| 12 | 4:17 | 4:17 |
|
-8m |
| 13 | 4:04 | 3:57 |
|
4m |
| 14 | 4:07 | 3:57 |
|
10m |
| 15 | 4:05 | 4:04 |
|
-1m |
| 16 | 4:01 | 4:02 |
|
-9m |
| 17 | 4:43 | 4:50 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
131 | 18m |
| 2 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
137 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
135 | 7m |
| 4 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
134 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
148 | 17m |
| 6 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
151 | 8m |
| 7 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
146 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
143 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
152 | 13m |
| 10 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
157 | 12m |
| 11 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
153 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
153 | 5m |
| 13 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
156 | 10m |
| 14 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
162 | 11m |
| 15 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
160 | 5m |
| 16 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
159 | 4m |
| 17 | 0.0km | 3s | 3:26 |
|
157 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência